Wed, 08 Jun 2011 11:42:07 GMT | By Zoe Zahra
10 ทางลัดให้หุ่นฟิตแบบไม่ง้อยิม

ดู YouTube



Previous3 of 10Next
Share this Gallery

"แทนที่การนั่งหน้าคอมของคุณจะมีแต่การเช็ค Facebook หรือ Twitter ทำไมไม่ลองเปลี่ยนไปเข้า YouTube แล้วหาคลิปออกกำลังกายดีๆดูบ้าง

เทรนเนอร์ผู้ดันตัวเองจนเป็นดาราอย่าง เทรซี แอนเดอร์สัน มี channel ของเธอเองที่คุณสามารถ follow เพื่อติดตามคลิปของเธอได้จากในบ้านคุณเอง แถมไม่ต้องเสียตังค์ค่าเทรนเนอร์เกรดเอเพราะแค่กดเข้าไปก็ดูได้เลย

ใน YouTube มีแม้แต่คลิปที่สอนวิธีการทำพิลาทิสทั้งๆที่อยู่กับโต๊ะของคุณได้เลย เพียงแต่ต้องมั่นใจว่าคุณได้ยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย และเตรียมที่ว่างให้พอให้ยืดแขนยืดขาได้อย่างเหมาะสม"

โฆษณา