ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน?
กลายเป็นข้อถกเถียงและสงสัยของคนทั่วโลก เนื่องจากมีการอ้างความเห็นจากนักวิชาการและผู้เชี่ยวชาญกันมากมาย

10 ท่ากระชับสัดส่วนสวย
หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ

ท่าบริหารแขนและไหล่
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเวลาทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ

การบริหารสะโพกและต้นขา
ใครที่กำลังอยากลดสะโพกและต้นขาให้เล็กลง วันนี้เรามีการบริหารสะโพกและต้นขามาฝาก

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
การออกกำลังนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายอีก

รักตัวเอง รักกีฬาแบบมาเรีย ชาราโปวา
ใกล้เข้ามาแล้วกับศึกเฟรนช์ โอเพน 2008 ที่จะระเบิดขึ้นระหว่างวันที่ 25 พฤษภาคม - 8 มิถุนายน นี้ เชื่อว่านักเทนนิสหลายคนก็ใจจดใจจ่อกับการคว้าแชมป์ที่สนามโรลอง - การอสส์ แห่งนี้อยู่แน่นอน

ออกกำลังกายแบบ BODY COMBAT
บอดี้ คอมแบท (Body combat) เป็นชื่อเรียกการออกกำลังกายแบบแอโรบิคชุดนี้ ชื่อคอมแบทก็บอกอยู่แล้วว่าเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ ที่เป็นเช่นนั้นเพราะแนวความคิดของท่าออกกำลังกายเป็นการบริหารแบบแอโรบิคที่ผสมผสานการเต้นกับเสียงเพลงจังหวะสนุกๆ

เคล็ดลับสู่ชัยชนะของมาเรีย ชาราโปวา
นักเทนนิสสาวคนนี้ “มาเรีย ชาราโปวา” เริ่มอาชีพหวดลูกสักหลาดของเธอเมื่ออายุได้ 15 ปีเท่านั้น ดังนั้น มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เธอจะรับมือกับตู่ต่อสู้ที่มีอายุมากกว่าเธอเกือบหนึ่งเท่า