มาฟิตหุ่นเฟิร์ม บริหารกายแบบง่ายๆ หน้าจอทีวี

มาฟิตหุ่นเฟิร์ม บริหารกายแบบง่ายๆ หน้าจอทีวี
ลองเปลี่ยนมาเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายไปพร้อมกันความบันเทิง ด้วยการฟิตหุ่นง่ายๆ ขณะดูทีวีกัน

มาแก้โรคขี้เกียจ ออกกำลังกายกันเถอะ

มาแก้โรคขี้เกียจ ออกกำลังกายกันเถอะ
เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถไปถึงเป้าหมายโดยก้าวผ่านความขี้เกียจไปได้

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์
จะออกไปส่ายสะโพกโยกไหล่คืนนี้ แน่ใจแล้วหรือยังว่าข้อ เข่า เท้า ขา พร้อมที่จะรองรับลีลาการเต้นอันเร่าร้อนของคุณ...

โอม ... โอม ... โอม ...

โอม ... โอม ... โอม ...
สิ่งที่มักได้ยิน ได้กล่าว กันอยู่เสมอในช่วงเริ่มต้นหรือเลิกชั้นเรียนโยคะ.... กับคำถามที่มีอยู่ในใจ ว่าทำไมต้องกล่าวคำว่า “โอม”....

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์
ท่าเบสิคที่ตอบโจทย์ได้ครบตั้งแต่การช่วยย่อย กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย กระชับหน้าท้องให้ฟิตสวย และปลุกพลังเซ็กซ์...

ง่ายๆ กับการผ่อนคลายระหว่างวัน

ง่ายๆ กับการผ่อนคลายระหว่างวัน
วันๆ ก็เอาแต่ทำงานๆๆ มือพิมพ์ ตาจองหน้าคอมตลอด 6-8 ชั่วโมงแบบนี้ สุขภาพมีแต่แย่กับแย่ แต่อย่าเพิ่งท้อ...

คลายเมื่อยเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง

คลายเมื่อยเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง
การเดินเท้าใช่ว่าจะมีแค่สาวออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษาเท่านั้นที่มีประสบณ์ แต่ สาวกนักช็อปทั้งหลายก็เช่นกัน...

เทคนิคเพื่อขาเรียวสวย

เทคนิคเพื่อขาเรียวสวย
สาวๆ ทั้งหลายเคยนั่งดูขาตัวเองแล้วรู้สึกว่า “ทำไมขาฉันใหญ่ขึ้น!!??” กันบ้างมั้ย…