โอม ... โอม ... โอม ...

โอม ... โอม ... โอม ...
สิ่งที่มักได้ยิน ได้กล่าว กันอยู่เสมอในช่วงเริ่มต้นหรือเลิกชั้นเรียนโยคะ.... กับคำถามที่มีอยู่ในใจ ว่าทำไมต้องกล่าวคำว่า “โอม”....

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์

เตรียมพร้อมก่อนแด๊นซ์
ท่าเบสิคที่ตอบโจทย์ได้ครบตั้งแต่การช่วยย่อย กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย กระชับหน้าท้องให้ฟิตสวย และปลุกพลังเซ็กซ์...

ง่ายๆ กับการผ่อนคลายระหว่างวัน

ง่ายๆ กับการผ่อนคลายระหว่างวัน
วันๆ ก็เอาแต่ทำงานๆๆ มือพิมพ์ ตาจองหน้าคอมตลอด 6-8 ชั่วโมงแบบนี้ สุขภาพมีแต่แย่กับแย่ แต่อย่าเพิ่งท้อ...

คลายเมื่อยเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง

คลายเมื่อยเท้าได้ง่ายๆ ด้วยตนเอง
การเดินเท้าใช่ว่าจะมีแค่สาวออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษาเท่านั้นที่มีประสบณ์ แต่ สาวกนักช็อปทั้งหลายก็เช่นกัน...

เทคนิคเพื่อขาเรียวสวย

เทคนิคเพื่อขาเรียวสวย
สาวๆ ทั้งหลายเคยนั่งดูขาตัวเองแล้วรู้สึกว่า “ทำไมขาฉันใหญ่ขึ้น!!??” กันบ้างมั้ย…

กดจุดแก้ท้องอืด (ได้ด้วย!)

กดจุดแก้ท้องอืด (ได้ด้วย!)
เดี๋ยวนี้อาการท้องผูกเริ่มเจอกันมากขึ้นในคนหนุ่มสาว ทั้งๆ ที่ในสมัยก่อนมักจะเจอในผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่...

ลดอาการหน้าบวมด้วย “ชิตสึ”

ลดอาการหน้าบวมด้วย “ชิตสึ”
เหตุการณ์ตัวบวมหน้าบวม จะเกิดขึ้นจากฮอร์โมนในช่วงระยะเวลาที่ใกล้จะมีประจำเดือน หรือเป็นช่วงเวลาไข่ตกนั่นเอง...

นวดมือเพื่อรักษาโรค

นวดมือเพื่อรักษาโรค
ปัจจุบันโรคภัยไข้เจ็บมันช่างเยอะแยะซะนี่กระไร ไม่ว่าจะเรื่องของอาหารการกิน การใช้ชีวิต แม้แต่เรื่องของกานั่งเรียนหรือทำงานเป็นเวลานาน...