โยคะระหว่างการสัมมนา

โยคะระหว่างการสัมมนา
ก่อนที่พนักงานทั้งทีมจะง่วง หาว เฉา เหม่อ ไปกับวันสัมมนาอันแสนยาวนาน ขอให้หัวหน้าทีมช่วยลุกขึ้นมานำทีมให้หายเบื่อโดยด่วน...

โยคะเมื่อ (ไม่อยาก) คอเคล็ด

โยคะเมื่อ (ไม่อยาก) คอเคล็ด
ไม่ใช่แค่จะแก้ให้หาย แต่ให้ฝึกไว้เป็นประจำ จะได้ป้องกันไม่ให้เคล็ดกันบ่อยๆ...

โยคะเมื่อไม่มีที่จับบนรถไฟฟ้า

โยคะเมื่อไม่มีที่จับบนรถไฟฟ้า
ก็ต้องเป็นเทคนิคการทรงตัวล้วนๆ ล่ะค่ะถ้าตกอยู่ในสถานการณ์นี้...

โยคะ....ให้คุ้ม

โยคะ....ให้คุ้ม
ถูก ประหยัด คุ้ม ได้ประโยชน์สูงสุด ก็ต้องฝึกเองที่บ้านให้ได้ค่ะ...

โยคะ....ใช้ให้ได้ ในชีวิตจริง

โยคะ....ใช้ให้ได้ ในชีวิตจริง
บริหารร่างกาย, ให้ได้เสียเหงื่อ, ให้ได้เผาผลาญพลังงาน ไม่สำคัญเท่ากับการที่เราสามารถเอาสิ่งที่ได้ฝึกนั้นออกมาใช้ให้ได้จริงในชีวิต...

หยุดเสียงกรนด้วย “โยคะ”

หยุดเสียงกรนด้วย “โยคะ”
“เสียงกรน” ปัญหาน่าปวดหูที่คน (นอน) ข้างๆ ไม่อยากเจอ แม้ใครๆ จะบอกว่าเรื่องการนอนกรนเป็นปัญหาที่แก้ไขไม่ได้...

โยคะเพื่อขาเรียว Monkey Pose

โยคะเพื่อขาเรียว Monkey Pose
กางเกงขาสั้น มินิสเกิร์ต และกระโปรงตัวจิ๋ว พร้อม! แต่ที่ยังไม่พร้อมก็มีแต่เรียวขาเจ้ากรรมที่อุดมไปด้วยไขมันและเซลลูไลท์...

โยคะสำหรับสาวกส้นสูง

โยคะสำหรับสาวกส้นสูง
ความสวยต้องมาพร้อมกับความอดทน สิ่งที่สาวเปรี้ยวอย่างเราขาดไม่ได้เวลาไปไหนมาไหนเห็นจะเป็นรองเท้าสวยๆ สักคู่...