Updated: Wed, 14 Jul 2010 11:05:31 GMT | By ข้อมูลโดย : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

เลือกยกทรงตามแรงกระแทก

เคล็ดลับการดูแลเต้านมให้สวยกระชับด้วยการเลือกยกทรงให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะการเล่นกีฬา


เลือกยกทรงตามแรงกระแทก

ตามคะแนะนำของ พญ.ประภาพรรณ นาควัชระ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสูติ-นรีเวชวิทยา และส่งเสริมสุขภาพสตรี โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

กีฬาแต่ละประเภททำให้เกิดการเคลื่อนไหวหนัก-เบาต่างกัน ส่งผลต่อชนิดของยกทรงที่ต้องรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวร่างกายขณะออกกำลังกาย หากคุณผู้หญิงเล่นโยคะ หรือกีฬาเบา ๆ ที่มีการเคลื่อนไหวไม่มาก ให้เลือกยกทรงสำหรับเล่นกีฬา หรือที่เรียกว่า Sport Bra ชนิด Low Impact

ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายหนักขึ้นมาอีกสักหน่อย ไม่ว่าจะเป็นการยกเวท หรือตีเทนนิส ซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวสลับกับหยุดนิ่งบ้าง ให้ใส่ Sport Bra ชนิด Medium Impact หากเล่นกีฬาที่ค่อนข้างหนักมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา เช่น วิ่งเร็ว แอโรบิก ควรใส่ Sport Bra ชนิด High Impact

สำหรับชนิดกีฬาที่ทำให้เกิดแรงกระแทกหนัก อย่าง การขี่ม้า คุณผู้หญิงต้องสวมใส่ยกทรงที่เรียกว่า Ultrasonic Sport Bra

ยกทรงสำหรับการเล่นกีฬาส่วนใหญ่นั้นจะถูกออกแบบตัดเย็บคล้ายกับเสื้อกล้ามครึ่งตัว ทำจากผ้าฝ้าย ช่วยระบายความร้อนได้ดี และมักไม่ใส่โครงเหล็ก

พรุ่งนี้ยังมีเรื่องราวของการดูแลเต้านมกับยกทรงให้ตามอ่านกันต่อ.

takecareDD@gmail.com

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ข้อมูลโดย : นิตยสาร หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

บทความเพิ่มเติมในหมวด ทิปส์น่ารู้เพื่อสุขภาพ

  • มาแก้อาการนอนไม่หลับกันเถอะ

    นอน ทุกคนมีโอกาสเกิดการนอนไม่หลับขึ้นได้ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของชีวิต และร้อยละ 10 พบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังซึ่งอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยในการนอนหลับ

  • ไฉไล

    คงไม่แปลกที่ผู้หญิงทำงาน เลี้ยงตัวเองได้ด้วยสมองและสองมืออย่างเราๆ จะเริ่มต้นทำความรู้จักกันด้วยความเฉิดฉายไฉไล

  • 12 วิธีหยุดอาการปวดหลัง

    คุณใช้คอมพิวเตอร์ทำงานทุกวันหรือเปล่า? ถ้าใช่...ให้ระวังอาการปวดหลังเอาไว้ให้ดีเลยค่ะ

บทความอื่นๆ